O que é CrossFit?

Movimentos funcionais, constantemente variados e de alta intensidade.

• Você vai mover cargas pesadas, por longas distâncias e RAPIDAMENTE, adaptadas aos seus limites físicos e psicológicos.

• São trabalhadas as dez capacidades físicas reconhecidas. Que são: resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, equilíbrio, precisão e agilidade.

• Se você está disposto a sair da sua zona de conforto, encontrar um método de treinamento totalmente diferenciado e que vai mudar sua VIDA para sempre. VEM PARA A CROSSFIT PAPAREIA!! O CrossFit é PARA TODOS. Basta querer!

• Somos o PRIMEIRO e ÚNICO box OFICIAL de CrossFit na cidade de Rio Grande.





NÃO SE ATRASE! Ou chegue atrasado e pague BURPEES!

HORÁRIOS Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado

07:00

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08:00

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FUNDAMENTAL 1

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Marque sua aula experimental



Você vai fazer:


Uma aula experimental

Duas aulas fundamentais para aprender os movimentos básicos do CrossFit

Pronto! Agora é só fazer check-in no aplicativo CROSS X








A CrossFit Papareia possui planos que combinam com você, escolha o seu:


2 TREINOS SEMANAIS

Acesso a todos os horários de treino, com direito a DOIS TREINOS SEMANAIS. Basta fazer o agendamento no horário que for melhor para você.

Matrícula: R$ 60,00

Mensalidade: R$ 270,00

2 AULAS FUNDAMENTAIS GRÁTIS!!!

LIVRE

Acesso livre a todos os horários de treino, sem limitações, ou seja, VOCÊ PODE TREINAR TODOS OS DIAS. Basta fazer o agendamento no horário que for melhor para você.

Matrícula: R$ 60,00

Mensalidade: R$ 350,00

2 AULAS FUNDAMENTAIS GRÁTIS!!!

2 TREINOS SEMANAIS

Acesso a todos os horários de treino, com direito a DOIS TREINOS SEMANAIS. Basta fazer o agendamento no horário que for melhor para você.

Matrícula: R$ 40,00

Mensalidade: R$ 250,00

2 AULAS FUNDAMENTAIS GRÁTIS!!!

LIVRE

Acesso livre a todos os horários de treino, sem limitações, ou seja, VOCÊ PODE TREINAR TODOS OS DIAS. Basta fazer o agendamento no horário que for melhor para você.

Matrícula: R$ 40,00

Mensalidade: R$ 325,00

2 AULAS FUNDAMENTAIS GRÁTIS!!!

2 TREINOS SEMANAIS

Acesso a todos os horários de treino, com direito a DOIS TREINOS SEMANAIS. Basta fazer o agendamento no horário que for melhor para você.

Matrícula: R$ 0,00 FREE

Mensalidade: R$ 230,00

2 AULAS FUNDAMENTAIS GRÁTIS!!!

LIVRE

Acesso livre a todos os horários de treino, sem limitações, ou seja, VOCÊ PODE TREINAR TODOS OS DIAS. Basta fazer o agendamento no horário que for melhor para você.

Matrícula: R$ 0,00 FREE

Mensalidade: R$ 300,00

2 AULAS FUNDAMENTAIS GRÁTIS!!!



Coaches





Gustavo Dias dos Santos



Sócio-proprietário da CrossFit Papareia

Licenciado em Educação Física

Fisioterapeuta

Quiropraxista

Pós Graduado em Obesidade e Emagrecimento

CrossFit Level 1 Trainer

CrossFit Judges Course (2017)

CrossFit Scaling Course

CrossFit Spot The Flaw Course

Proprietário da Pro Fit – Clínica de Treinamento Funcional, 1ª clínica especializada em Treinamento Funcional de Alta Intensidade na cidade de Rio Grande,RS

Quase 10 anos de experiência em Treinamento Funcional de Alta Intensidade

Instrutor Certificado CORE360

100% de aprovação com alunos em provas físicas de concursos para Polícia Rodoviária Federal, Polícia Civil, Brigada Militar, SUSEPE e Polícia Militar de Santa Catarina

Ministrou palestras referentes ao Treinamento Funcional em Universidades como a FURG e Anhanguera


WOD (Workout Of The Day)

20180206
For Time:
5-10-20-10-5
Wall Ball Shots
Sit Ups
S.U.
Sabado (08/09)

Cross X

Aqui na CrossFit Papareia você tem acesso ao aplicativo CrossX. Nele você faz o check-in optando pelo horário que lhe é melhor dentre os disponíveis. Além disso, o app oferece outras funcionalidades, como:


Check-in online

Os atletas podem reservar seu lugar nas aulas, verificar o coach e os outros atletas com quem vai treinar.


Ranking

Os atletas podem verificar o ranking diário dos wods realizados no box. Afinal de contas, Crossfit sem um pouco de competição não é Crossfit.


Baixe o app

Dísponivel na Apple Store e Google Play.



Performance

Atletas e coaches podem verificar os históricos de treino e avaliar sua performance para uma melhoria constante.


Relatório de treinos

Gerencie seus treinos e verifique os principais exercícios, benchmarks e wods mais utilizados por você dentro do seu box. Mantendo seus treinos sempre diversificados e desafiadores.

Galeria de Fotos

Aqui você encontra fotos dos nossos treinos e equipamentos.



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Superação

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Força

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Explosão

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Resistência

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Vontade

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Empenho

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Dedicação

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Energia

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